随着气温的不断升高，盛夏已经一步步来临了，为了让孩子健康度夏，诺亚舟国际幼教请家长仔细阅读并注意以下几方面保健知识。

  一:日常生活

   (1)培养良好卫生习惯

   要注意培养孩子良好的卫生习惯，防止病从口入。饭前便后要用流动水和肥皂洗手，不乱摸鼻子和眼睛，要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法。引导孩子不乱扔果皮、纸屑、不随地吐痰，培养孩子爱清洁、讲卫生的良好习惯。

   (2)注意饮食卫生

   家长应注意孩子的饮食卫生安全，教育孩子不带零食入园，不吃冷饮，更不能在游动摊点给孩子买零食吃。夏季最好给孩子多吃新鲜的瓜果蔬菜，少吃油炸食品、冷饮和甜食等。夏季各种瓜果较多，老师需要注意食物卫生，避免苍蝇叮咬。天气热，细菌、真菌繁殖加快，食物较容易变质，应预防食物中毒，不宜吃剩菜剩饭。

   适当增加孩子的午休，保证充足的睡眠时间，以免精力不济，抵抗力下降。夏季睡眠时间长于冬季，起床时不宜催促孩子，可放轻柔音乐，慢慢轻柔地唤醒孩子。再热的天气也最好不要让幼儿裸睡，这样容易引起以肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛，并发生腹泻。

   (3)空调不易开的时间过长

   空调不宜调得过低，控制在27～28度，比室外低5～6摄氏度为宜。可用电扇代替空调，应放得离孩子远些。长时间使用空调的房间里因门窗紧闭而使室内新鲜空气含量少，室内干燥，幼儿皮肤的水分调节能力远不如成年人，孩子待的时间久了易产生疲乏。在保证室内通风和湿度的同时，为孩子在一天中较凉快的时间段安排适当的运动，以增强机体的抵抗力和适应能力。

  二：饮食健康

   （1）调整饮食

   夏天气温高，出汗多，需要为孩子增加食物的供应，增加幅度在10%-15%。为此，宜适当地让孩子多进食一点牛奶或奶制品，多吃新鲜蔬菜。如果孩子对吃啥都不感兴趣，建议先刺激一下他的视觉食欲，比如：凉拌蔬菜上放一点胡萝卜丝、绿色的蔬菜泥、橙色的果汁、果泥等，都是清凉诱人的菜色。

   （2）多喝白开水

   尽量鼓励孩子多喝白开水，不要等到口渴时才记得喝。一次性大量进水，会淡化胃酸，补水宜少量多次。孩子不宜多喝饮料，否则易患胃肠炎、消化不良、厌食症。

   （3）口味清淡兼顾营养

   用豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物可以做各种花色粥，比如绿豆粥、红枣粥，容易入口又有营养，比白粥更能激发食欲。其实孩子的饮食口味多受父母的影响，在做菜时应尽量兼顾孩子营养的需求，不要只重自己的口味或者只重孩子喜欢的食物，避免给孩子吃口味过重、太油腻的菜肴。

   三：穿衣指南

   气温越来越高，孩子的穿着打扮也越发清凉，很多父母迫不及待的给孩子穿上了公主裙和小短裤，让他们美美哒上幼儿园，可这样的装扮在幼儿园真的不合适。

   （1）紧身衣裤

   很多女孩子喜欢穿各色连裤袜，美观漂亮，小男生喜欢穿牛仔裤，酷酷的。殊不知，孩子的身体正处于发育阶段，过紧的衣服对骨骼、肌肉及生殖系统都有不利的影响。孩子活泼好动，出汗多。过紧的着装不利于散热，也束缚了孩子的手脚，造成运动不便。

   温馨提示：

   由于夏季的衣服贴近皮肤，建议家长给孩子选择宽松的纯棉衣物，不仅穿着舒服，对皮肤的刺激也小。另外，颜色越鲜艳的衣服染色材料越复杂，因此浅色衣服更加安全，也更清凉哦~

   （2）花哨复杂的着装

   带有铆钉、水钻、亮片等装饰的衣物，看起来时髦，但是万一饰品配件脱落，被别的小朋友误食可怎么办呢，后果不堪设想。带绳的连帽衫、丝巾，很容易让孩子在嬉戏时被别人拽倒，在玩滑梯、攀爬等室外活动中发生意外。

   温馨提示：

   给孩子购买衣物时尽量选择简单大方的款式，避免带有过多装饰物的衣物，如果已购置的衣物有绳，建议家长把抽绳拿掉再给孩子穿。

   （3）过短的衣裤

   短裤、短裙虽然穿着凉快，但是因此暴露出的孩子白嫩的小腿容易成为蚊虫叮咬的对象。而且孩子天生好动，磕磕碰碰在所难免，过短的着装容易让孩子的膝盖受伤。

   温馨提示：

   家长在选购短裤时，可选择六分裤或七分裤。尽量不给孩子购买带拉链的裤子，以免弄伤孩子皮肤。

   （4）宽松肥大的款式

   近年来流行的大长裙、阔腿裤都有儿童款，孩子穿上确实很有范儿，但却让孩子上厕所成了一件麻烦事，稍不注意就可能被弄脏。户外活动时，宽大的下摆可能会夹到运动设施的缝隙里，诱发意外。

   温馨提示：

   孩子的着装以合身为主，上衣可适当大一个码，保护腹部。下身着装选择合适的尺码即可。膝盖以下，脚踝以上的裙子长度最为适合。

   （5）漏脚趾的凉鞋

   凉鞋是孩子们必备的夏季单品，可漏脚趾的凉鞋在孩子跑跳过程中容易造成脚趾受伤，幼儿园小朋友众多，走路不小心踩到他人脚的事件也时有发生，稍不注意就会让孩子受伤。

   温馨提示：

   家长在选购夏季鞋子时，最好不要选择漏脚趾的凉鞋，或者在穿漏趾凉鞋时给孩子穿一双透气性好的袜子。如果孩子穿的是运动鞋，尽量选择网鞋等透气性能好的魔术贴或一脚蹬。

   诺亚舟国际幼教幼儿健康成长离不开家长的陪伴与细心照料，幼儿的身心健康才是一切发展的基础。用心呵护幼儿，让他们不惧夏季，安全度夏，让我们一起陪伴幼儿茁壮成长！

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