宝宝分离焦虑怎么破？

   每到开学季，

   孩子和家长就陷入一种焦躁不安

   的情绪当中——分离焦虑。

   不少幼儿园里都哭成一片，一些家长刚走，孩子便开始哭闹不止，嘴里大喊“我要妈妈”、“我要回家”......

   还有些孩子会抓着父母的衣服哇哇大哭，不让他们离开，怎样哄都无济于事，使得父母只能狠下心来强行离开。

   有时候还会出现孩子在里面哭，家长在外面哭的情况。

   对于孩子来说，第一次上幼儿园，与爸爸妈妈分开一整天，是一件非常大的事情。

   从熟悉的家庭进入陌生的幼儿园，很多孩子都免不了一番哭闹，幼儿园门口，几乎成了眼泪的海洋。

   这就是典型的分离焦虑。

   一：什么是入园分离焦虑？

   所谓入园分离焦虑，就是指幼儿进入幼儿园和抚养者之间分离时，所表现出来的一种焦虑、不安等情绪和行为。

   几乎每个孩子都会面临一次入园分离焦虑。

   孩子在入园一个月内，由家庭生活向集体生活过渡，与家人暂时性分离，生活环境、活动方式、行为规则都发生了变化。

   这些突如其来的变化让孩子缺乏安全感，随之而来的是心理上的恐惧，很容易情绪波动，产生哭闹、生病、缺席等现象，有的孩子需要经过较长时间才能摆脱这种心境。

   我们应该正视焦虑在儿童发展过程中的积极作用，以及可能产生的负面影响，加以正确的引导、控制，为孩子未来健康的发展打下基础。

   二：分离焦虑的表现形式

   孩子们入园分离焦虑的表现

   有以下几种表现形式：

   01.大哭大闹型

   送到幼儿园的时候，在楼道里大哭大喊，走到幼儿园的大门口，都能听到撕心裂肺的声音。

   02.特殊嗜好型

   经常拿着从家里带着的小被子、小毯子，还有妈妈的衣服。刚刚改掉吃手的习惯又回来了。

   03.执拗倔强型

   在家长走了之后，趁着机会往班级外面跑，抓住妈妈的大腿就是不松手，如果妈妈离开幼儿园，会使劲踢打班级或者幼儿园的大门。

   04.哭闹攻击型

   不仅是大哭大闹，而且谁也不能靠近，如果靠近的话，甚至会打小朋友，打老师。

   05.自我安慰型

   总是追着老师问，妈妈是不是一会儿就来接我？不断地问老师。

   06.观望期待型

   趴在窗台边，或者是坐在离门最近的地方，总是朝外看，门口有谁经过，都要看一看是不是妈妈来接他了。

   07.郁郁寡欢型

   这种孩子看起来特别让人心疼，什么也不说，也不爱吃东西，也不喝水，不离开座位，只是默默的流眼泪。老师和他交流也不搭理，仿佛听不见一样。

   08.胆小依恋型

   在幼儿园认准了一位老师之后，总是跟着，老师走到哪里，他就一直跟到哪里，直到妈妈来接他。

   09.无理取闹型

   大喊大叫，故意的把玩具扔满地，把饭倒到桌子上。

   当然，有的孩子是综合型的，既有这样的表现，也有那样的表现。

   回家之后宝宝们也会

   出现情绪不稳定的情况：

   有的宝宝会经常发脾气，动不动就大哭，睡觉的时候会惊醒；会出现行为倒退，比如说已经不尿床了，在这个时候又可能开始尿床了。

   原来会自己吃饭、穿衣服、整理玩具等，现在完全不做了；严重时有的宝宝在这个时期会生病，会有其他的不适。

   三：如何应对分离焦虑？

   小小的告别仪式

   即使你很着急出门，出发前，亲亲宝宝或者向他挥手。

   告别的时间不要太长，不然也可能引起宝宝焦虑，尽量在相同的时间相同的地点，以相同的方式和宝宝告别。坚持每次离开前和宝宝告别。

   告别时要态度坚定

   妈妈不忍心拒绝孩子含着泪花带着哭腔的请求，一再的告别，反复回来安慰孩子，会让情况更难处理。和宝宝告别时，要快乐并坚定地说再见，给宝宝一个爱的抱抱和亲亲。

   宝宝对于大人的情绪很敏感，他会敏锐的感觉到我们的伤心难过，如果家长的情绪都很不平静，我们也不能指望宝宝保持淡定了。

   不偷偷溜走

   有的妈妈不忍面对宝宝的哭闹，会趁孩子不注意偷偷溜走，或者欺骗孩子“一会儿就回来了！”这样看似“有效”，但是非常不推荐！

   众多心理学家和教育学家也反对家长采取类似的做法：虽然我们暂时逃过了宝宝哭闹的折磨，但是当孩子反应过来妈妈不在身边了，会感到很恐慌，他会更加害怕你的离开，导致越来越粘你，分离焦虑也会愈加严重。

   遵守承诺

   在你承诺的时间内回到宝宝身边，将建立宝宝的信任感。宝宝还不能理解3点还是5点，你可以说放学时，或晚饭前等。

   培养独立的性格

   宝宝在一个人认真玩玩具或者发呆的时候，我们不妨在一旁默默的陪伴，让宝宝自己玩一会儿，和自己待一会儿。

   这样做不仅让宝宝发现“原来自己玩也可以这么有意思！”，更重要的是能够锻炼孩子自己独立思考和解决问题的能力，培养树立宝宝独立的性格。

   分离焦虑是孩子成长过程中不可避免的一种情况。相信孩子对于分离焦虑的适应力是很快的，或许初期不太顺利，但是适应后，他们会在新环境中如同在家一般自在、快乐！